La Bioenergetica

Dott.ssa Sheila Manoli

Cos’è l’Analisi Bioenergetica?

La Bioenergetica nasce in America negli anni cinquanta dal medico psichiatra Alexander Lowen come un approccio che integra il corpo nel processo analitico.

Il pensiero sul quale si fonda l’Analisi Bioenergetica è che ogni cosa che succede nel corpo si riflette poi nella mente e viceversa poiché:

“Noi siamo il nostro corpo, più siamo in contatto con il nostro corpo più siamo in contatto con noi stessi”
A. Lowen

Il corpo è la persona stessa, ed è nel corpo che si individuano le tracce della nostra storia, di come ci presentiamo al mondo e come ci destreggiamo nelle vicende che la vita ci presenta.

Noi siamo i nostri pensieri, emozioni, sensazioni, impulsi ed azioni.

La saggezza è rendersi conto che la vita è un viaggio, e che il significato si trova nel viaggio e non nella destinazione.

A. Lowen

L’obiettivo della Bioenergetica

L’obiettivo della Bioenergetica è accompagnare la persona a tornare ad essere con il proprio corpo. Essere come sentire le proprie sensazioni ed emozioni, per concedere la possibilità di ricostruire il legame perduto con il proprio corpo per godere della vita con maggior pienezza e libertà.

Le emozioni sono avvenimenti corporei, sono movimenti o moti interni del corpo che generalmente sfociano in azioni.

Ad esempio, possiamo riconoscere una persona adirata dal suo viso arrossato, i pugni serrati, un aumento del tono della sua voce.
Ecco quindi che corpo e mente sono un’unica realtà dove l’uno include l’altro in un processo inscindibile.
Non possono essere separati e non esiste esperienza che non abbia impatto su entrambi.

Il nostro corpo esprime ciò che siamo e il nostro modo di porci nel mondo.

Sensazioni e sentimenti possono essere verbalizzati e, nell’approccio bioenergetico, vengono letti attraverso l’espressione del corpo, tramite respiro e movimento.

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